こんにちは、みなさん！
和歌山にある髪質改善専門美容室MIRAです✨
当店では髪質改善専門美容室として
【貴女の未来を美しくする環境を創り続ける】
というコンセプトにそってお客様に髪質改善技術の提供をおこなっています❗️
髪質が変わるのは、意外と多くの人が経験することです。
では、なぜ髪質が変わるのでしょうか？どのような年齢で変化するのでしょうか？
### 髪質が変化する年齢
髪質が変わる時期はいくつかありますが、主な変化は以下のような年齢で起こります。
1. 思春期（10代前半）
思春期になると、体の成長に伴ってホルモンバランスが変わります。
この時期に、髪が硬くなったり、逆に柔らかくなったりすることがあります。
また、油っぽくなったり、乾燥しやすくなったりすることもあります。
2. 20代〜30代
若い大人になると、ライフスタイルやストレス、食生活が髪に影響を与えることがあります。
例えば、夜更かしや偏った食事、ストレスが原因で、髪が細くなったり、抜け毛が増えたりすることがあります。
3. 妊娠・出産
女性の場合、妊娠や出産に伴うホルモンの変化が髪質に大きな影響を与えることがあります。
妊娠中は髪がツヤツヤでボリュームが増えることが多いですが、出産後には抜け毛が増えることがあります。
4. 40代以降
40代以降になると、さらにホルモンバランスの変化が起こり、髪が薄くなったり、乾燥しやすくなったりします。
特に更年期に入ると、髪の健康が大きく変わることがあります。
### 髪質の変化に対するケア方法
では、髪質が変わった時にどうすれば良いのでしょうか？簡単にできるケア方法を紹介します。
1. バランスの良い食事
髪の健康は食事からも影響を受けます。
ビタミンやミネラル、タンパク質が豊富な食事を心がけましょう。
特に、ビタミンB群や亜鉛、鉄分が髪の健康に良いとされています。
2. 適切なシャンプーとトリートメントの選び方
髪質が変わったら、それに合わせてシャンプーやトリートメントを選び直すことが大切です。
例えば、髪が乾燥しやすくなったら保湿効果の高いものを、髪が油っぽくなったら油分を抑えるものを選びましょう。
3. ストレスを減らす
ストレスは髪の健康にも影響を与えます。
リラックスする時間を持ち、趣味や運動を取り入れて、ストレスを減らすことが大切です。
4. 定期的なヘアケア
美容院でのトリートメントや、家庭でのヘアマスクを取り入れることで、髪のダメージを修復し、健康な状態を保つことができます。
### まとめ
髪質は年齢やライフステージに応じて変化します。
その変化に対応するためには、食事やヘアケア製品の選び方、ストレス管理などが重要です。
髪質が変わったと感じたら、まずは自分のライフスタイルを見直し、適切なケアを取り入れてみてください。
皆さんの髪が健康で美しく保たれることを願っています！
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