髪が細くなった、ぺたんこの原因と対策和歌山　美容室　髪質改善

良介坪井

2023年12月6日読了時間: 4分

髪が細くなった、ぺたんこの原因と対策

若い時は太くしっかりとした髪だった人も、40代を迎える頃になると、「髪の毛が細くなったかも……」と感じるケースが増えてきます💦加齢による変化は避けられないものですが、食生活の見直しや積極的な頭皮ケアで髪のエイジングを緩やかにすることは可能です❗️女性の髪が細くなる原因と対策について、解説します❗️

髪が細くなったお悩みを持ってる方はぜひご覧ください✨

1. 40代頃から髪が細くなったり、コシやツヤがなくなったりするのはなぜ？

個人差はあるものの、女性が「以前より髪の毛が細くなってきたのでは？」と気づき始めるのは、40代頃からです。同時に髪のコシやツヤもなくなってきたように感じ、全体的にボリュームがダウンして、“ペタンコ髪“が気になる、スタイリングが決まらないといった悩みも見られるようになります❗️

こうした髪のエイジングの原因の1つとして挙げられるのが、加齢に伴うホルモンバランスの変化です。体内では様々なホルモンが分泌されていますが、その中でも特に女性の髪の健康との関わりが深いものに、「エストロゲン」、「プロゲステロン」の2つの女性ホルモンと、「成長ホルモン」があります。

2. ヘアサイクルの「休止期」が長くなり、全体的に髪が細く、薄くなる

40代頃から髪が細くなるメカニズムを、もう少し掘り下げてみましょう。そのためには、「ヘアサイクル」についての理解が欠かせません。

肌は生まれてから剥がれ落ちること（ターンオーバー）を繰り返していますが、皮膚の一部である髪も、一定の周期で生まれては抜け落ちることを繰り返しています。これをヘアサイクル（毛周期）と呼んでいます！

ヘアサイクルには、「成長期」、「退行期」、「休止期」の3段階があり、通常2年から6年で新しい毛髪に生え変わります。

成長期は髪が伸びる時期で、頭皮の下の毛包（もうほう）と呼ばれる部分が盛んに細胞分裂を繰り返し、髪は太く長く成長していきます。退行期には細胞分裂が止まって毛包が小さくなり、休止期には毛包が退化し、脱毛の準備が進みます❗️

こうして髪そのものが細くなり、さらに本数も減るため全体的に髪が薄くなり、地肌が見えやすくなってきます。いわゆる「薄毛」と呼ばれる状態ですが、女性の薄毛は頭部の広い範囲にわたって全体的に起こるのが特徴です。また、急に細くなったり抜けたりするということはなく、何年もかけてゆっくりと進行していくのです🙇

3.お肌と髪の乾燥

30～40代になると、外部刺激に加え、老化が原因で髪のトラブルが起こることが増えてきます。年を取ると、肌は衰えてシワやたるみができるものです。それと同じように、頭皮も衰えます。衰えた肌は新陳代謝が低下して血行が悪くなり、毛穴に充分な栄養を届かせにくくなります。すると、髪が細いままで成長しなかったり、ハリやコシを失ったり、乾燥してパサついたりするのです。また、頭皮がたるんで毛穴がゆがむことで、生えてきた髪がうねったりくせ毛になったりすることもあります💦

そのため、30歳を過ぎると、すでに生えている髪をケアするだけでは不十分です。これから生えてくる髪の土台となる頭皮もケアすることが大切になります。頭皮をケアする方法としては、肌に優しい低刺激のシャンプーを使って清潔に保つ、保湿する、頭皮マッサージを行って血行を良くするなどが挙げられるでしょう❗️

髪を綺麗に保つには生活習慣やケアが大切！

髪はすでに死んでいる細胞の集まりです。そのため、傷んでしまうと自己修復することはできません。髪を綺麗に保つためには、傷まないようにケアをすることが大切です❗️年齢によっても、髪や頭皮の状態は変わります。生活習慣を整えるとともに、年代別にふさわしいケアを行うようにしましょう✨ただし、髪のダメージがひどい場合は、自力で頑張ってもあまり良くならないこともありますそのときは、髪のエキスパートである髪質改善専門美容室MIRAで相談してみると良いでしょう❗️

ひとりひとりの髪の状態に合わせ、適切なケアやアドバイスが受けられるでしょう✨

大人の女性だからしてほしい。髪質改善ヘアエステ