起きてたら髪がおしまい。

ご閲覧いただきありがとうございます✨

今日は起きてたら髪が危ない時間帯をお伝えします‼️

これはお仕事上できない方もいらっしゃるのでできる方だけ今すぐにやってください✨

最後までぜひご覧くださいませ🙏

まず結論から言うと、

「夜の１０時から深夜２時」

この時間内は睡眠をとってください💤

ご存知の方もいらっしゃいます。

そう、【ゴールデンタイム】です❗️

ゴールデンタイムとは、

リセットする時間、もしくは回復する時間

となります。

人が回復する方法に睡眠がかなり重要になります。

ずっと起きっぱなしなんて、死にますよ。笑

そんな睡眠なのですが、

ゴールデンタイム中は睡眠で回復することで体も回復し、成長します。

もちろん髪もです。髪に必要な栄養素が体から毛根に届き、元気な髪を生えさせていきます。

そうして髪は健康的に生えてくるのです。

ではゴールデンタイムを守らないと？

体の調子も悪くなると同じで、

髪の調子も悪くなります💦

十分な栄養が届いていないからです😢

そうなると？

ゴールデンタイムに寝ていない方が10年続けた結果、

髪が細くなりハリコシがあまりなくなってしまったそうです😱

怖いですね💦

そんな髪の状態でカラー、パーマ、ストレートをしちゃうと？？

髪のダメージはかなり大変になります💦💦

髪のダメージはそんな習慣から起きてしまうのです💦

そうならないように、

まずは１０時から深夜２時の間に睡眠を始めること❗️なるべく早く❗️

健康的なご飯を食べる事🍚

髪も体内から栄養をもらってるのでね😤

では夜勤の方とかはどうしましょう？？

困りますよね💦

ぜひ美髪改善専門美容室MIRAでお悩み、施術を受けてください‼️

アドバイスからキレイが続く施術まで末永くさせていただきます🙇‍♂️

宣伝みたいですみません🙇‍♂️笑

皆さんも髪のみならず体から健康に生活できる習慣を✨

最後までご覧いただきありがとうございました😊