【頭皮のケアって大切？】 和歌山 美容室 髪質改善

こんにちは、みなさん！

和歌山にある髪質改善専門美容室MIRAです✨

当店では髪質改善専門美容室として

【貴女の未来を美しくする環境を創り続ける】

というコンセプトにそってお客様に髪質改善技術の提供をおこなっています❗️

「髪は毎日シャンプーしてるから大丈夫！」

「髪の毛にはトリートメントをしてるけど、頭皮は特に何もしてない…」

実は、髪の健康には「頭皮ケア」がとても重要なんです！

頭皮は髪を育てる「畑」のような存在。頭皮の状態が悪いと、髪が細くなったり、抜け毛が増えたり、ツヤがなくなったりしてしまいます。

今回は、なぜ頭皮ケアが重要なのか、そして誰でも簡単にできる頭皮ケア方法をわかりやすく解説します！

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なぜ頭皮ケアが大切なの？

頭皮は、髪を作る「土台」となる部分です。

健康な髪を育てるには、頭皮の血行や清潔さ、うるおいがとても大事。

では、頭皮ケアが必要な理由を3つ見ていきましょう！

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🌟 ① 髪の成長に必要な栄養が届きやすくなる

髪は、頭皮の中にある「毛母細胞」が栄養を受け取ることで成長します。

でも、頭皮の血行が悪くなってしまうと、栄養が毛根に届かず、細く弱い髪しか生えなくなってしまいます。

➡️ 頭皮の血行が悪くなる原因

• ストレス

• 睡眠不足

• 頭皮のコリ

驚きポイント！

パソコンやスマホを長時間使うと、目の疲れから頭皮が固くなりやすいんです！

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🌟 ② 頭皮が乾燥するとフケやかゆみが出る

頭皮が乾燥すると、かゆみやフケが出やすくなります。

さらに乾燥が進むと、頭皮のバリア機能が低下して、髪が生える力も弱まってしまいます。

➡️ 乾燥の原因

• 熱すぎるお湯で洗う

• シャンプーのしすぎ

• 保湿不足

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🌟 ③ 毛穴の詰まりが髪の成長を妨げる

シャンプーやスタイリング剤がきちんと落とせていないと、毛穴に汚れが詰まり、髪の成長を妨げてしまいます。

毛穴が詰まると、髪が細くなったり、抜け毛が増えたりしてしまいます。

➡️ 毛穴が詰まる原因

• 洗い残し

• 皮脂の過剰分泌

• スタイリング剤の蓄積

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簡単！今日からできる頭皮ケア5選

「頭皮ケアって難しそう…」

実はとても簡単！

毎日のちょっとした習慣で、頭皮の状態はグンとよくなります。

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✅ ① 正しいシャンプー方法を身につける

シャンプーは髪だけでなく、頭皮をしっかり洗うことが大切です。

正しいシャンプー方法

1. ぬるま湯（38℃くらい）で髪と頭皮をしっかりすすぐ

2. シャンプーを手のひらで泡立ててから、頭皮につける

3. 指の腹を使ってやさしくマッサージするように洗う

4. しっかりすすぐ

➡️ ゴシゴシ洗いはNG！頭皮を傷つけてしまいます。

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✅ ② 頭皮マッサージで血行促進

頭皮マッサージをすると、血行が良くなって髪の成長が促されます。

簡単マッサージ方法

1. 両手の指の腹を使って、頭皮をやさしく押す

2. 頭の前から後ろに向かって、ゆっくりと動かす

3. お風呂やシャンプー時に1〜2分行う

➡️ 毎日1〜2分でOK！

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✅ ③ 保湿ローションで頭皮をうるおす

顔に化粧水をつけるように、頭皮にも保湿が必要です。

頭皮専用のローションやエッセンスを使うと、乾燥を防いでフケやかゆみを防げます。

➡️ お風呂上がりにスプレーするだけでOK！

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✅ ④ ドライヤーでしっかり乾かす

濡れたままの頭皮は、雑菌が繁殖しやすくなり、かゆみやニオイの原因に。

正しい乾かし方

1. タオルドライで水分を取る

2. ドライヤーを頭皮から15cm離して使う

3. 根元から乾かし、最後に冷風で仕上げる

➡️ 自然乾燥はNG！

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✅ ⑤ バランスの取れた食事を心がける

髪や頭皮の健康には栄養が欠かせません。

特に、髪に必要な栄養素を含む食品を意識しましょう。

おすすめの栄養素

• たんぱく質（卵、肉、魚）

• 亜鉛（ナッツ、牡蠣）

• ビタミンB群（大豆、レバー）

➡️ 毎日の食事に取り入れるだけでOK！

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頭皮ケアで健康な髪を手に入れよう！

髪の悩みは、頭皮が原因であることがほとんど。

頭皮が健康になると、髪のツヤやハリがアップして、スタイリングもしやすくなります！

✅ 正しいシャンプー方法

✅ 頭皮マッサージ

✅ 頭皮用ローションで保湿

✅ しっかり乾かす

✅ 栄養バランスの取れた食事

頭皮ケアを続けることで、髪がどんどん美しくなりますよ！

今日からさっそく始めて、健康で美しい髪を目指しましょう！